Aprèsavoir testé différents modèles dont l'oreiller Simba, Wopilo ou encore Eve, on trouve que l'oreiller Emma matelas sort du lot. Cela reste bien entendu notre avis personnel mais pour nous qui dormons sur le coté (ou sur le dos), on trouve que c'est le modèle qui soutient le mieux nos cervicales et qui procure le meilleur confort. . On le recommande sachant que vous 1- Prendre un oreiller mou quand on dort sur le côté. 2 - Ne pas laver la taie assez fréquemment. 3 - Ne pas mettre de taie du tout. 4 - Garder son oreiller plus de 3 ans. 5 - Pourune meilleure qualité de sommeil quand on dort sur le ventre, optez pour un matelas ferme, en le choisissant parmi les différentes technologies existantes : Le matelas en latex offre un bon soutien. Il est également connu pour permettre une bonne évacuation de l’humidité produite pendant le sommeil, un atout particulièrement cash. L'oreiller est souvent le parent pauvre de la literie. Pourtant il participe lui aussi au confort et donc à un sommeil de qualité. A l'heure du choix, différents critères sont à prendre en bon oreiller assure l'alignement de la tête et du cou afin d'éviter toute torsion cervicale ou dorsale synonyme, au réveil, de raideurs, douleurs, voire maux de tête. Bien alignées, les vertèbres cervicales et la tête sont efficacement maintenues. Les muscles et la colonne vertébrale peuvent se relâcher et la circulation sanguine est bons critères à prendre en compteÀ l'instar du matelas, il n'y a pas un oreiller parfait mais autant de dormeurs que d'oreillers adaptés. Pour le choisir, il faut tenir compte de • Sa position de couchage selon que l'on dort sur le dos, sur le ventre ou sur le côté, l'épaisseur de l'oreiller doit être différente pour assurer le bon alignement tête/cou. Pour un coucher sur le ventre, on mise sur un oreiller plat 5-6 cm ; sur le côté, sur un oreiller plus épais plus de 9 cm, avec un confort ferme. Sur le dos, c'est une question de préférence.• Sa stature plus on est grand et corpulent, plus l'oreiller doit être épais et ferme pour supporter la pression du corps, surtout si l'on dort sur le côté. Ainsi, une personne de forte corpulence, aux épaules carrées et dormant sur le côté doit opter pour un oreiller ferme et épais 12 cm.• Le confort recherché souple, mi-ferme ou ferme, c'est une question de préférence. Adepte d'un soutien ferme ? Choisissez un oreiller en mousse. C'est aussi la solution la plus durable et la plus hygiénique. Les oreillers garnis de fibres synthétiques sont moins chers, mais ils favorisent la transpiration. Le duvet et la plumette d'oie proposent un confort moelleux, parfait pour les personnes qui aiment sentir leur tête enfoncée dans l'oreiller. Leur point noir ce sont de véritables nids à de l'oreiller ergonomiqueContrairement à ce que l'on a tendance à croire, ce n'est pas toujours l'oreiller idéal, notamment pour un coucher sur le dos ou sur le ventre. Avec sa forme de vague, il est plus adapté au coucher sur le côté, où il vient combler le creux du cou. C'est un oreiller de positionnement, plutôt destiné aux personnes souffrant des cervicales. D'autant qu'à mémoire de forme, il se moule aux contours de la tête pour un maintien et un confort lire aussi J'ai testé pour vous 4 oreillers intelligentsVous avez toujours le nez qui coule ? Pensez à changer votre oreiller ! Inscrivez-vous à la Newsletter de Top Santé pour recevoir gratuitement les dernières actualités Parfois on est en train de dormir et on se fait réveiller par un mal de dos ou le matin on se réveille avec une douleur si intense qu'on en a du mal à se lever. Si ça vous arrive vous devez être préoccupés par l'état de votre dos et vous devez être en train de chercher une manière de soulager votre douleur ainsi que de trouver une solution pour ne plus avoir mal. Depuis toutCOMMENT nous voulons vous aider à vous sentir mieux et pour ce faire nous vous recommandons d'aller chez le médecin et de continuer la lecture de cet article dans lequel nous allons vous expliquer Pourquoi est ce que j ai mal au dos quand je dors et ce que vous pouvez faire pour venir à bout de cette douleur tous vos problèmes de dos en suivant les conseils que nous vous donnons dans ce nouvel article de toutCOMMENT Pourquoi est ce que j ai mal au dos quand je dors. Index Causes du mal de dos la nuit et le matin Avoir un matelas de mauvaise qualité provoque des douleurs de dos Un oreiller inadapté équivaut à des douleurs de dos et de cou Des mauvaises postures entraînent des douleurs de dos tous les matins Douleur de dos générée par un trop long sommeil Mal se lever du lit Ne pas s'étirer et faire de l'exercice est très mauvais pour le dos Causes du mal de dos la nuit et le matin Quand on ressent une gêne ou qu'on a mal au niveau de la colonne vertébrale ou des côtes que ce soit généralisé ou localisé en un point précis on a tendance à le sentir au moment de dormir ou au moment de se lever pour affronter une belle et nouvelle journée. Cependant, en certaines occasions, ces douleurs s'accentuent plus durant les moments calmes et de repos que durant la journée, ce qui est normal car le muscle est chaud me direz-vous. Afin de commencer à trouver une solution à ce problème il est important dans un premier temps de connaître les principaux responsables de vos douleurs de dos que vous dormez ou quand vous vous levez Le trop longtemps au se lever du d'étirement et d'exercice du les lignes qui suivent nous allons vous expliquer comment votre dos se voit affecter par chacune des choses que nous vous venons de citer et quelle est la meilleure solution pour vaincre votre douleur !Prenez note ! Avoir un matelas de mauvaise qualité provoque des douleurs de dos À l'heure de se reposer, le responsable numéro un des problèmes de dos est sans aucun doute le matelas. Si nous choisissons un matelas inadapté pour nos besoins, si nous en achetons un de mauvaise qualité ou s'il commence à être vieux, nous pouvons être sûrs que notre dos le sentira négativement affectant aussi la qualité de notre repos. Si vous avez mal au dos quand vous vous levez, essayez de voir si votre matelas n'est pas trop mou peu ferme, s'il n'est pas au contraire trop dure ou s'il n'a pas des ressorts cassés. Un oreiller inadapté équivaut à des douleurs de dos et de cou De la même manière qu'un matelas de mauvaise qualité, l'utilisation d'un oreiller inadapté pour dormir est une autre des principales raisons qui peuvent générer des douleurs de dos au lit que vous noterez durant la nuit ou en vous levant. S'il s'agit de votre problème, vous noterez de fortes douleurs dans la partie supérieur de la colonne vertébrale, aux cervicales, aux épaules et au niveau des oreiller doit supporter parfaitement votre cou et votre tête, remplissant le vide qui reste entre vos épaules, le cou et la tête. Il est important que votre oreiller ne soit pas trop gros ni trop dur car ça forcerait la posture des cervicale. Il ne faut pas non plus qu'il soit trop fin et mou car il perdrait de l'efficacité à l'heure de remplir le trou entre vos épaules et votre tête et n'apporterait pas le support nécessaire à votre tête et cou. Il est donc vital que vous choisissiez le meilleur oreiller possiblement fait de latex ou de viscoélastique. Des mauvaises postures entraînent des douleurs de dos tous les matins Si vous avez mal au dos en dormant et que beaucoup de fois vous vous êtes réveillés à cause d'une forte douleur dans le dos, alors, il est possible que vous dormiez dans de mauvaises positions. Si en plus vous avez un matelas et un oreiller de mauvaise qualités vous verrez ces douleurs décuplées. S'il s'agit de votre problème quand vous vous lèverez en fonction de la posture dans laquelle vous dormez vous noterez une douleur intense à un endroit spécifique comme au niveau des lombaires, des cervicales et des postures sont pires que les autres pour dormir comme sur le ventre ou sur le dos si on utilise des coussins supplémentaires. Si nous mettons un oreiller au niveau de la tête et que nous dormons sur le ventre notre colonne vertébrale sera bien trop arquée ce qui générera d'importante douleur au saut du positions pour dormirLes positions "sur le ventre" et "sur le dos" peuvent se convertir dans des positions idéales pour dormir si on les corrige légèrement. Si on dort sur le dos, l'idéal est de mettre un coussin au niveau de la courbure des genoux ce qui permet ainsi de corriger l'excessive courbure des lombaires. Si vous dormez sur le ventre, il est essentiel de mettre un coussin sous le ventre afin de corriger la courbe forcée dans la zone des lombaires et ainsi se reposer libéré de toute si vous voulez savoir comment éviter les douleurs de dos quand vous dormez et que vous voulez changer la posture dans laquelle vous dormez alors il faut que vous sachiez que la meilleure position pour dormir est sur le côté position fœtale avec les jambes légèrement pliées et si c'est possible avec un oreiller entre les genoux afin de les mettre au niveau des hanches. Par contre, si vous souffrez de douleur de dos inflammatoire il est vital que vous consultiez un médecin afin qu'il puisse vous orienter sur la meilleure position à adopter et sur la manière de disposer les coussins. Douleur de dos générée par un trop long sommeil Rester trop longtemps allongé dans le lit même si vous changez de temps en temps de position est sans aucun doute une des raisons pour lesquelles votre dos peut vous faire souffrir. On est sûr que quand vous vous tournez ou que vous vous levez vous avez mal non seulement sur toute la colonne mais aussi au niveau des bras, des épaules, des jambes et des hanches. Si c'est ce qui vous arrive le mieux à faire est de vous lever et de réaliser quelques doux part si votre corps a besoin de beaucoup de repos ou de dormir longtemps à cause d'une insomnie, d'une accumulation de fatigue etc... le mieux est d'éviter de rester trop longtemps allongés dans le lit et de se bouger un peu afin d'éviter les douleurs de dos. Mal se lever du lit Si les douleurs arrivent une fois que vous vous lever et si vous avez seulement mal après avoir passé une nuit de sommeil, c'est à dire que vous vous ne vous réveillez pas à cause d'une douleur aiguë durant la nuit, il est possible que votre problème soit que vous vous leviez d'une mauvaise manière. Si quand vous vous levez vous forcez sur votre dos il est possible que vous fassiez un mauvais geste vous provoquant ainsi de fortes lieu de vous lever d'un coup et de face forçant ainsi sur les abdominaux et sur les lombaires le mieux est que vous vous leviez de côté. Pour ce faire, tournez-vous et restez allongés sur le côté par lequel vous comptez sortir du lit, appuyez-vous sur les mains et sur les bras et levez-vous tranquillement jusqu'à ce que vous soyez assis sur le bord du lit position qui vous permettra de vous lever sans aucun problème. Ne pas s'étirer et faire de l'exercice est très mauvais pour le dos La dernière raison plus habituelle qui génère des douleurs de dos et de cou en se levant du lit est que votre corps n'est pas suffisamment entraîné. Si vous faites peu d'étirements et que vous ne renforcez pas la musculature de votre colonne vertébrale, bien que vous restiez peu de temps au lit, il est plus que facile que votre dos commence à vous faire mal. Dans ce cas-là le plus probable est que vous ayez mal au dos en étant assis, debout et pas uniquement quand vous vous solution est aussi évidente que de réaliser des étirements pour le dos régulièrement et surtout avant d'aller dormir. De plus, en suivant les conseils d'un physiothérapeute ou d'un coach, ce ne serait pas du luxe de faire quelques exercices afin de renforcer musculairement votre dos. Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n'a pas les capacités de prescrire de traitement médical ni réaliser de diagnostics. Nous vous invitons à vous rendre chez le médecin si vous présentez des gènes ou un mal-être. Si vous souhaitez lire plus d'articles semblables à Pourquoi est-ce que j'ai mal au dos quand je dors, nous vous recommandons de consulter la catégorie Maladies et effets secondaires. Les différents types d'oreillers On retrouve sur le marché différents type d’oreillers. On connait surtout les oreillers en plume, à mémoire de forme ou encore ergonomiques. Mais il en existe quelques-uns moins connus tels que les oreillers américains, en bambou, rafraîchissants, sans tous les citer. Ils ont chacun leurs caractéristiques propres. Pour savoir quel type d’oreiller choisir, je vous propose une petite présentation de ceux-ci. Oreiller plume naturel L’oreiller en plume, un grand classique connu de tous, nous rappelant les coussins réconfortants de nos grands-parents. Gonflants et enveloppants, les oreillers en plume d’oie ou en plume de canard sont le plus souvent 100% naturels, biodégradables et écologiques. On trouve plus régulièrement les oreillers en plumes de canard qui ont un meilleur rapport qualité/prix que ceux en plume d’oie, du fait de leur rareté. Pour les personnes préférant un oreiller ferme optez pour un garnissage composé de 90 à 100% de un peu plus de moelleux choisissez plutôt une proportion d’environ 70% de plumes, 30% de duvet. Plus la proportion de duvet sera importante et plus votre oreiller sera des avantages des oreillers en plumes et duvet est leur durée de vie, entre 5 et 10 ans à condition de l’entretenir comme il faut. Une autre de ses facultés est la régulation de l’humidité. L’oreiller en plume absorbe en effet naturellement la transpiration. Ses propriétés d’isolation thermique feront que cet oreiller gardera la chaleur en hiver, et à l’inverse en été conservera la fraîcheur. L’oreiller en plume n’est pas recommandé aux personnes souffrant de problèmes aux cervicales ou qui souffrent facilement de torticolis. Oreiller synthétique L’oreiller synthétique est souvent le moins cher. Ce sont les fibres du garnissage qui sont synthétiques, et il en existe plusieurs types Les fibres creuses qui garantissent une bonne circulation de l’air dans l’ fibres creuses siliconées, qui en glissants les unes sur les autres, offrent un toucher semblable du microfibre douce et confortable qui imite le gonflant du oreillers synthétiques proposent des fibres recyclées pour une fabrication et une consommation plus écologique et plus responsable. Toutefois ils ont tendance à garder l’humidité et à ne pas s’aérer correctement. C’est pourquoi il est conseillé de laver l’oreiller régulièrement. Malgré son bas prix, les économies réalisées par rapport à d’autres garnissages ne seront qu’à court terme. C’est un oreiller avec une durée de vie relativement courte, entre 6 mois et 24 mois. Oreiller mémoire de forme Pour la petite histoire, la mousse dite à mémoire de forme a été développée par la NASA afin d’améliorer le confort des astronautes. L’oreiller à mémoire de forme est sûrement le plus populaire en ce moment. Et cette matière est également souvent utilisée pour les assure un confort optimal, du fait que l’alignement de la tête et de la colonne vertébrale est idéal. Il préserve efficacement la tête, le cou et le dos et il est donc conseillé pour les personnes souffrant de cervicalgies ou de tout de même, un oreiller ergonomique n’est pas forcément à mémoire de forme. Vous trouverez plus d’informations à ce sujet sous la rubrique oreiller ergonomiques. Vous vous demandez comment choisir un oreiller à mémoire de forme ? Il faut le choisir en fonction de votre habitude de sommeil, et plus précisément de votre position pour épaisseur ne sera pas la même que vous dormiez sur le dos ou sur le côté. Pour les personnes dormant sur le ventre, l’oreiller à mémoire de forme est à éviter, à moins d’en choisir un très peu type d’oreiller est robuste et a une bonne durée de vie, à condition de l’entretenir correctement. Il ne peut être lavé en machine, l’oreiller à mémoire de forme réagis à la chaleur et non au poids, de ce fait il peut tenir chaud en été. Privilégié plutôt des oreillers avec housses amovibles afin de pouvoir les vous étonnez de votre premier contact avec un oreiller à mémoire de forme, il faudra 2 à 3 jours afin que la mousse s’assouplisse et s’adapte à votre morphologie. Oreiller ergonomique / cervicales Si vous vous êtes déjà demandé quel oreiller choisir pour soulager les douleurs cervicales ? Alors l’oreiller ergonomique est fait pour vous ! L’oreiller ergonomique, également appelé oreiller cervicales, orthopédique ou anatomique, est souvent confondu avec son cousin l’oreiller à mémoire de forme, car celui-ci est également ergonomique. C’est un oreiller qui prend particulièrement en compte les besoins spécifiques de la colonne vertébrale, du cou et des comment choisir et les différencier ?Ce qui les différencie est le garnissage, l’oreiller à mémoire de forme est composé d’une mousse viscoélastique alors que l’oreiller ergonomique est garni généralement de coton. Il existe aussi des modèles en latex et en bambou. L’oreiller anatomique peut avoir plusieurs formes possibles, mais qui habituellement est en forme de vague afin de s’adapter au creux de la nuque, et maintenir l’alignement de la colonne vertébrale. Il est recommandé pour les personnes souffrant de cervicalgie, de maux de dos ou encore de tensions avantage est qu’il est généralement moins cher qu’un oreiller à mémoire de forme. Il se peut que si vous avez l’habitude de dormir avec un coussin traditionnel le fait de le changer pour un oreiller ergonomique peut bouleverser vos premières nuits, En effet son confort est différent de l’oreiller traditionnel, mais vous vous ferez rapidement à son confort et vous l’adopterez ! Comment choisir son oreiller pour bien dormir ? [Les critères de choix] En plus des aspects techniques d’un oreiller, il faudra rajouter un critère important VOUSEn effet, votre corpulence, votre façon de dormir, auront un impact direct sur le choix de votre oreiller. Je vais vous aider à trouver l’oreiller qui vous correspond grâce aux différents critères de choix. Votre taille et votre poids Dans votre recherche d’oreiller idéal, en plus d’une affaire de goût, il est aussi question de morphologie. Pour les personnes dont le poids et supérieur à 90kg, il sera préférable de choisir un oreiller ferme, qui supportera mieux le poids de votre tête. Si votre corpulence est plus faible, dont le poids est inférieur à 70kg, il sera conseillé de vous tourner vers des oreillers souples et pour les personnes ayant un poids entre 70 et 90kg, elles se sentiront généralement plus à l’aise avec un oreiller moyennement épais et moelleux. La largeur des épaules est également à prendre en considération, car les épaules larges créent un espace plus important entre leur tête et le matelas, ce qui nécessite un oreiller d’une plus grande les personnes de grande taille, il est conseillé de se tourner vers les oreillers rectangulaires. En effet ceux-ci sont moins profond que les modèles carrés, ce qui permettra de gagner quelques centimètres de couchage sur votre lit. Votre position pour dormir Quand on parle de position de sommeil le but n’est pas de revoir votre façon de dormir, mais au contraire de trouver l’oreiller qui correspondra à votre position, et pour cela le secret est toujours aligner votre colonne vertébrale à votre nuque ! Quel oreiller choisir pour dormir sur le côté ? Lorsqu’on recherche un oreiller pour dormir sur le côté il est préférable d’opter pour des coussins fermes et épais. Il est en effet nécessaire de combler l’espace entre votre tête et votre matelas. Recherchez-en un aussi épais que la distance entre votre oreille et votre épaule. Les oreillers naturels ou synthétiques, ou les oreillers à mémoire de formes sont généralement conseiller pour cette position de sommeil. Quel oreiller choisir pour dormir sur le dos ? Pour les personnes dormant sur le dos, il est préférable d’opter pour des oreillers mi-ferme, et d’une hauteur moyenne, ni trop plat, ni trop épais. Mais si vous avez mal au cou et que vous dormez sur le dos, recherchez un oreiller qui offre un soutien supplémentaire, tout en conservant la douceur qui vous convient. Les oreillers ergonomiques ou à mémoire de forme sont à favoriser pour les personnes dormant sur le dos. Dormir sans oreiller est également une possibilité. Quel oreiller choisir pour dormir sur le ventre ? Si l’on dort sur le ventre, il est conseillé de choisir un oreiller moelleux et plat, dans cette position il aura pour but le confort et non le maintien de votre tête. Dans cet position l’alignement est fait naturellement. Les oreillers naturels ou synthétiques, de faible épaisseur sont recommandé pour ce type de les personnes ayant un sommeil agité et n’ayant pas de position fixe, l’idéal pour vous sont les oreillers à mémoire de forme, grâce à leur mousse il s’adaptera à tous vos mouvements. Le degré de fermeté En général les oreillers sont divisés en 3 degrés de fermeté Souple, Moelleux ou mi-ferme, Ferme, mais attention à ne pas confondre épaisseur et fermeté ! Un oreiller ferme, est recommandé pour les personnes plus corpulentes et les personnes dormant sur le moelleux, est recommandé pour les personnes dormants sur le oreillers souples, sont recommandés pour les personnes dormant sur le ventre. Pour les oreillers naturels en plume d’oie ou de canard ce sera la proportion entre les plumes et le duvet qui déterminera la fermeté.– 80 à 100% de plume / 0 à 20% de duvet oreiller ferme-50 à 80% de plume / 20 à 50% de duvet oreiller medium moelleux-0 à 20% de plume / 80 à 100% de duvet oreiller soupleVous l’aurez compris, plus il y a de duvet et plus l’oreiller sera souple, au contraire, plus il y aura de plumes et plus il sera oreillers à mémoire de forme fonctionnent différemment, ce sont des oreillers plutôt fermes mais leur mousse est sensible aux variations de température, c’est à dire que plus il fait froid plus ils seront fermes, et plus il fait chaud et plus ils seront souples. La densité des garnissages en mousse se mesure en kg/m3, plus il y a de matières et meilleure sera la qualité de l’oreiller, par contre il faudra rester attentif, car cette mesure ne signifie pas la même chose entre les différents garnissages. Le degré de fermeté des oreillers en latex se définis également en kg/ 65 et 75 kg/m3 soupleDe 75 et 80 kg/m3 médium moelleuxPlus de 80kg/m3 fermeMême si votre morphologie et votre façon de dormir vous aiguillent vers un degré de fermeté, il ne faudra pas oublier que le choix du degré de fermeté est également un choix personnel ! L'épaisseur L’épaisseur de l oreiller joue un rôle capital, il est principalement déterminé par votre position de sommeil, choisir la bonne hauteur de votre oreiller vous permettra de passer de bonne nuit gonflantPopulaire pour son moelleux et son confort, l’oreiller gonflant d’une épaisseur comprise entre 10 à 20 cm généralement. Il est bien accueilli par les personnes dormant sur le côté ou sur le ventre. Privilégier une épaisseur allant de 15 à 20 cm environs pour les personnes dormant en positions latérales, et pour les personnes préférant dormir sur le dos il est préférable de choisir une épaisseur comprise entre 8 et 15cm. Les oreillers gonflants sont également adaptés pour être utiliser en position de lecture ou pour regarder la oreillers platsL’oreiller plat, habituellement d’une épaisseur comprise entre 5 et 10 cm, est à privilégier pour les personnes dormant sur le ventre, et ainsi évitera une cambrure excessive ou une cassure au niveau de la ergonomique ou à mémoire de formeLes hauteurs indiquées par les fabricants se rapportent généralement à la partie creusée de l’oreiller ! La hauteur idéale moyenne d’un oreiller ergonomique se situe habituellement entre 10 et 12cm au centre. La forme Les oreillers ont principalement 2 formes carrées et rectangulaires. La forme idéale est le format rectangulaire, contrairement à la préférence des français qui optent majoritairement pour des oreillers de forme carrées. Le format rectangulaire est principalement utilisé dans l’hôtellerie, cette forme permet un meilleur soutient de la tête et un meilleur alignement de la colonne vertébrale. L’oreiller rectangulaire est également conseillé aux personnes de grandes tailles, moins profonds que les carré est plutôt à utiliser en position assise dans le lit, pour lire un livre par exemple. En revanche ce format n’est pas adapté pour dormir, il prend trop de place dû à sa taille, plus grande qu’un oreiller rectangulaire, et peux entraîner le dépassement des pieds du lit. Il est souvent plié en deux et de ce fait la tête du dormeur est trop haut et vous risquerez des douleurs formats standards des oreillers rectangulaires sont 50x70cm ou bien 40×60 cm. Alors que la taille standard des oreillers de forme carrés est 60x60cm ou 65x65cm. En conclusion il est préférable d’opter pour un oreiller rectangulaire pour dormir, si vous aimer bouquiner ou regarder la télévision depuis votre lit, opter pour un oreiller carré en complément. Le garnissage On appelle le garnissage, le type de matériaux utilisés au rembourrage des oreillers, il existe une large gamme de différents garnissages, ils ont tous leurs avantages et leurs inconvénients selon vos besoins et vos préférences. C’est un critère auxquels il faut prêter attention lors de votre choix, mon objectif ici, c’est de vous donner la lanterne qui vous permettra d’y voir plus clair. Plume et duvet Les oreillers garnis de plumes et de duvets sont doux et moelleux, ils sont généralement fabriqués à partir de fibres d’oie ou de canard. Le duvet d’oie à tendance à être plus doux que le duvet de canard, malgré qu’il existe des variations de douceurs dans le duvet d’ oreillers en plume ou duvets d’oie sont de meilleure qualité, ce qui explique qu’ils soient plus chers que ceux en plumes de canards. Beaucoup de personnes s’inquiètent de possibles réactions allergiques ou de sensibilités aux plumes ou au duvet, cependant ces réactions sont souvent dues à un garnissage de mauvaise sont des plumes et duvets qui n’ont pas été assez nettoyer et ce sont les résidus restants qui provoquent ces réactions allergiques. Vous pouvez filtrer vos recherches pour des oreillers en duvet hypoallergénique, qui est mélange de duvet et de plumes scrupuleusement nettoyer avec une substance naturelle appelée Syriaca, également appelé herbe à ouate, ce qui aide à renforcer les propriétés anti-allergiques et augmente la longévité de ce oreillers en plume sont coûteux, mais ça en vaut le coup si on en apprécie le confort. Et contrairement aux idées reçues, laver un oreiller en plumes n’est pas plus compliqué qu’un autre. Duvet synthétique et polyester L’oreiller en duvet synthétique est généralement garni soit de fibres polyester ou alors de mousse polyuréthane. Ils sont bien moins chers que les oreillers en plume, mais également de qualité inférieure, et de ce fait ce sont des oreillers qu’il faudra changer plus régulièrement, un gain à l’achat mais peut-être pas à long termes. Ce type de garnissage moyennement doux, s’aplatira avec le temps, et rapidement n’offrira plus un soutien efficace à votre tête. Laine Les oreillers en laine ont tendance à être assez fermes, le plus souvent garnis de laine de mouton. Mais pour ceux souhaitant des oreillers plus moelleux il est plutôt recommandé de se tourner vers de la laine d’ oreillers sont naturellement hypoallergéniques, antimicrobiens, résistants aux moisissures et aux acariens. Les personnes souffrant d’asthmes ou sensibles aux allergies et aux microbes trouveront leur bonheur dans ce est également efficace pour vous aider à réguler votre température pendant le sommeil. La laine vous gardera au chaud en hiver et vous gardera au frais en été. Petit plus, il a été scientifiquement prouvé que la plupart des gens dorment plus longtemps et plus profondément avec de la laine par rapport aux autres fibres. Coton L’oreiller avec un garnissage en coton est semblable à la laine à bien des égards. Il est également naturellement hypoallergénique et résistant aux acariens et aux moisissures, de ce fait il est souvent un choix judicieux pour les personnes allergiques. Le garnissage en coton à tendance à être ferme et un peu plat. Il se place dans une position minoritaire dans les garnissages d’oreiller, souvent remplacé par les garnissages en laine. Latex L’oreiller en latex est fait d’une structure alvéolaire, très respirant et très élastique, il est naturellement antifongique et anti acariens. Sa matière naturelle est faite à partir de l’hévéa, résistant, dense et garnissage gardera ses propriété plusieurs années. Ils sont relativement fermes, mais toujours très confortables. Il faut également savoir que les oreillers en latex sont des oreillers ergonomiques. Les propriétés du latex en font un oreiller qui épouse naturellement la forme de votre tête et vous offre un maintien optimal. Mousse à mémoire de forme Les oreillers avec un garnissage en mousse à mémoire de forme sont devenus très populaires ces dernières années ! Également appelée mousse viscoélastique, un matériau développé par la NASA afin d’améliorer le confort pour les astronautes. Cette mousse réagit à votre poids et à la ce fait, la chaleur dégagée par votre tête fera que la mousse s’adaptera à votre morphologie. Elle épousera parfaitement les lignes de votre tête, et répartira également le poids sur toute la surface de l’ qualités en font un choix idéal pour les personnes souffrant de cervicalgie, de douleurs cervicales ou encore de douleurs oreillers à mémoire de forme de haute qualité sont souvent fabriqués avec une mousse plus respirante. Elle ne retiendra pas autant la chaleur que les produits un peu plus bas de gamme. En résumé Vous l’avez remarqué, il existe une large gamme de garnissages disponibles pour les oreillers. Il n’y a pas de meilleurs, il n’y a pas de pire. Ils ont tous leurs avantages et inconvénients, selon VOS besoins et vos lorsque vous procéderez à l’achat de votre nouvel oreiller, il sera important de vérifier les matériaux utilisés pour faire le choix qui vous correspondra le mieux. Peu importe l’oreiller que vous choisirez, la qualité compte pour le confort, le soutien et la longévité !Cette qualité se reflétera dans le prix, alors je vous conseille de choisir l’oreiller de la plus haute qualité si votre budget vous le permet. N’oubliez pas que l’oreiller que vous choisirez vous accompagnera pour des milliers d’heures de sommeil ! Les besoins spécifiques transpiration, douleurs cervicales, allergies... Malgré les nombreuses possibillités d’oreillers, vous aurez peut-être besoin de caractéristiques plus précises dues à un besoin spécifique. Chaque oreiller répond également à des besoins plus spécifiques à vous avez tendance à ronfler, sachez que certains oreillers peuvent vous aider à soulager ce mal. Généralement le ronflement étant provoqué par une mauvaise position de alors les oreillers à mémoire de forme ou les oreillers ergonomiques. Ceux-ci peuvent également être spécifiés comme anti ronflement. Le but est d’avoir une position de sommeil optimale afin d’avoir une respiration parfaite et ainsi éviter les ronflements. Il se peut que certaines personnes aient tendance à transpirer facilement pendant la nuit. Dans ce cas il est préférable de choisir des oreillers respirants et thermorégulants, et de préférence facilement lavable. Les oreillers en plume ou en laine seront parfaits pour vous. Pour éviter les douleurs cervicales ou dorsale, tournez vous vers les oreillers ergonomiques et à mémoire de forme. Ils seront parfaits pour maintenir l’alignement de votre tête et de votre colonne vertébrale. Cela évitera toute pression sur ces zones et vous évitera des vous souffrez d’allergie, les oreillers naturellement hypoallergéniques sont parfaits, tout comme les oreillers en laine ou en coton. Si vous n’êtes pas sensible ou allergique aux produits chimiques vous pourrez également utiliser les oreillers à mémoire de forme.

oreiller quand on dort sur le ventre